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1. JE VARIE« Aucun aliment ne fait tout le travail. »
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2. JE DIVERSIFIEFruits, légumes, céréales, légumineuses et autres sources nutritives peuvent contribuer à une alimentation diversifiée.
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3. L’EAU EST MON ALLIÉEChoisir régulièrement l’eau plutôt que les boissons très sucrées.
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4. JE VALORISE LES ALIMENTS LOCAUXMil, niébé, poisson, légumes, fruits, arachide, etc. peuvent participer à des repas nutritifs et diversifiés.
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5. JE REGARDE AVANT DE CHOISIRChez les adolescents : apprendre progressivement à lire les étiquettes.
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6. MON ALIMENTATION COMPTE POUR MA SANTÉLes habitudes alimentaires établies pendant l’enfance et l’adolescence peuvent se prolonger à l’âge adulte.
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7. PETITS CHANGEMENTS, VRAIE DIFFÉRENCEL’objectif n’est pas la perfection. C’est de faire progressivement des choix plus favorables.
JOJ